生活リズムを正しくする方法

小児科医の山南貞夫先生が質問に答えます。
　
Ｑ：昼寝1回で足りているか？（1歳3か月）
・昼寝は子どもによって違う
・夜に何回も起きるなら昼寝を減らす
・1歳半を過ぎると外遊びと関係してくる
　
Ｑ：規則正しい生活するには？（1歳3か月）
・親ではなく子どものリズムを大切に
・大人の生活も改める必要がある