母乳が出るようになるケア＆ワザ(2/5)

はとがや助産所の助産師・鵜野洲みどり先生に「母乳」についてお話を伺います。
　
第2回目は、「おっぱいのケアと食事」
　
Ｑ：どうすれば母乳は出るようになる？
・吸わせると出るようになる
・ママによって違うので諦めずに吸わせる
・周りの声に惑わされないで
　
Ｑ：母乳に良い食事は？
・体が温まる食事
・水分補給は体を温める三年番茶
・バランスの取れた和食が母乳に良い
　　
Ｑ：母乳がつまる食事は？
・ピザのチーズでつまる人も
・料理法を工夫してみると良い