まだ間に合う骨盤整える産褥体操(7/7)

整体師で整体体操の指導者・窪田知紅さんにお話しを伺います。
　
第7回目は、「骨盤を整える産褥体操」
　
Ｑ：産後どのように骨盤を整えたらいい？
・おっぱい吸われる刺激で骨盤が締まる
・後頭部も引き締まるので小顔にもなる
・もし骨盤が閉じなくなったら産褥体操
・産後1週間後から朝布団の中でやる
　
・一番大切なのは21日間きちんと体を休める
・骨盤がきちんと整わないと太る原因になる
・出産すると女性はリセットできる