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動画 ▶ 「たった5分でカラダすっきり michiyoga（ミチヨガ）」 ▶ 

たった5分でカラダすっきり michiyoga（ミチヨガ）

子育て歴１５年・ヨガ歴７年！
みちよ先生によるママのためのヨガ

動画一覧

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    赤ちゃんの抱っこで疲れた肩回りをほぐす
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    同じ姿勢の授乳で負担のかかる腰回りを強化する
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    出産で開いた骨盤を締めて身体のゆがみを防止する
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    出産後に落ちにくいお腹の脂肪を燃焼させる
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    出産後のお尻のたるみに効果的なヒップアップ
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    寝不足による顔のむくみ・肌荒れを解消する
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    代謝をよくして便秘を解消する
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    忙しいママに嬉しい1ポーズだけで美しいシルエット
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    朝おススメ！身体を温めて免疫力・やる気ＵＰ
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    夜おススメ！老廃物を流して疲れをため込まない